Mīļie draugi!
Pavisam nesen veiksmīgi novadījām semināru Wellness-stream-training ( WST) Wellness - plūsma) — Ingas Jahnejas autorprogrammu, kas paredzēta fitnesa klubiem, un mums ir labas ziņas:
3 dienu seminārs
Ievads Ashtanga Vinjasa jogas praksē ar Gļebu Kočetovu - sarasvatiplace.ru un yoganiketan.ru pasniedzēju! https://www.facebook.com/gleb.kochetov
Seminārs visiem, kurus tas interesē!
Seminārs norisināsies Tīrainē, Pakalniņu ielā 4, LVSA sporta centrā no 10. līdz 12. oktobrim.
Programma:
10.10.14. – piektdiena:
16:30-17:00 dalībnieku reģistrācija
17:00 – 20:00 ievads praksē
iepazīšanās (noskaidrosim, kas ir ieradies, grupas iespējas utt.),
ievaddaļa (Ashtanga Vinjasa jogas metode, kāpēc ir nepieciešama dinamiska prakse, asanu pamata bloki pirmajā secībā u.c.),
asanu iestrāde (sešas pamata).
11.10.14. – sestdiena:
10:00 – 12:00 prakse
vēders – spēka attīstīšana (vikasaka sitiens),
elpošanas pamati (elpas aizturēšana un kakla izmantošana),
nepieciešamā anatomija (kas kā strādā utt.) un surja namakasar – А un В (pirmais un otrais) dinamiskai praksei.
12:00 – 14:00
Atjaunojošās prakses - pulsing
14:00 – 15:00 pusdienas
15:00 – 17:00
Pamata asanas, to transformācijas pirmajā Ashtanga vinjasa jogas secībā.
12.10.14. – svētdiena
10:00 – 12:00
Surja namakasar – А un В (pirmais un otrais), to savienojums ar sešām pamata asanām, pirmās Ashtanga Vinjasa jogas sērijas noslēdzošais bloks.
12:00 -14:00
Iegūto zināšanu integrācija caur mandalas zīmējumu
14:00 – 15:00 pusdienas
15:00-17:00
Asanas un atbildes uz jautājumiem, atskats uz semināru, noslēgums.
Maksa par semināru līdz 01.10.2014. - 120 eur
Maksa par semināru līdz 10.10.2014. - 140 eur
Norises dienā – 150 eur
Maksa par 1 semināra dienu līdz 01.10.14. – 50 eur
Pēc 01.10.14. – 70 eur
Norises dienā - 80 eur
Pieteikties un samaksāt avansu 50 eur apmērā nepieciešams līdz semināra sākumam.
Iepriekšēja pieteikšanās mājas lapā: www.veseliba-sports.lv;
Papildu informācija pa tel.: +37129539097 Gražina.
| 
