Katra Zumba® nodarbība ir kā ballīte! Piemērota visiem - gan iesācējiem, gan pieredzējušiem dejotājiem, nav vecuma ierobežojumu!
Zumba® nodarbībā pat nemanīsiet, ka trenējaties, jo tā norit latīņu un pasaules ritmos, miksējot augstas un zemas intensitātes kustības. Vienlaikus tas ir pilnvērtīgs treniņš, kurā apvienoti visi fitnesa elementi – kardio, muskuļu trenēšana, līdzsvars, lokanība un koordinācija. Tajā ir integrēti aerobikas, pretestības un intervāla treniņu pamatprincipi, lai tonizētu un veidotu ķermeni, sniegtu labumu jūsu sirdij un prātam.
Garlaicīgi noteikti nebūs!