17-18 мая .
Современный пилатес! Pilates+ Винияса йога!!!
Семинар будет полезен для инструкторов пилатес, фитнес-направлeний, персональных тренеров и тренеров групповых фитнес-программ, а так же людям увлеченным интелектуальным тренингом: программами Body&Mind!
На семинаре будет представлен новый взгляд на систему тренировки! Эффективность метода – и повышение интенсивности тренировочного процесса!
Пилатес/Pilates+ Винияса йога – тренировка – как тренировка для улучшения силовых качеств и композиции или - формы телас ее динамичными переходами из винияс в асаны и из асан в виниясы, компенсаторные модули для поддержания баланса передней и задней, правой и левой частей тела.
Выстраивание модуля занятий, которое можно использовать полностью или частично для групповых, персональных или индивидуальных тренировок! Принцип баланса и компенсации процесса.
Продолжительность семинара – 4 часа
Мастер-класс – 1,5 часа
Программа:
10:00-10:30 – Регистрация участников
11:00-12:30 – Мастер класс
13:00- 15:00-Улучшение силовых качеств и композиции или - формы тела
15:00 – 17:30 - Работа по улучшению подвижности тазoбедренных и плечевых суставов. Дыхание уджайа, концентрация ума – Обязательное условие данной практики. .
18 мая .
Использование виньяс из школ: аштанга винияса йоги, пранавашья йоги (авторский стиль Винай Кумара), стиля Free Flow.
Развитие гибкости тела и улучшение подвижности суставов в -Винияса йога /pilates тренировке!
Продолжительность семинара – 4 часа
Мастер-класс – 1,5 часа
10:00-10:30 – Регистрация участников
11:00-12:30 – Мастер класс
13:00- 15:00 - улучшения гибкости тела и подвижности плечевых суставов .
15:00 – 17:00 - - работа в прогибах – для улучшение состояния подвижности позвоночника и работа с тазобедренными суставами. Дыхание уджайа, концентрация ума – Обязательное условие данной практики.
Стоимость:
При оплате 1 дня: 75 eur
При оплате 2-х дней: 150 eur
Мастер-класс 25 eur
При оплате до 30 апреля :
1 день: 60 eur
2 дня: 100 eur
Мастер-класс 10 eur.
При оплате до 5 мая :
1 день: 70 eur
2 дня: 120 eur
Мастер-класс 20 eur.
registracija na http://www.veseliba-sports.lv/index/seminars/0-53
| 
