Seminaru programā un nodarbību apraksts Rigā
no 29 janvarī lidz 7 februārī 2016 .gadā.

Piedāvājuma tēmas : Asanu pareiza nostādīšana un izpilde, asanu izpildes drošība, pranajamu pamatprincipi, elpošanas principi asanu prakses laikā, pamatbandhu (ķermena aizslēgu) analīze un nostrādāšana, apzināta asanu izpildīšana kā prakses pamati.
Divi semināri:
Semināri tiks veltīti jogas pamattehniku analīzei un pilnveidošanai.

29.01., 30.01., 31.01. – Seminārs “Sākums”

Programmā: Jogas anatomijas pamatzināšanas, pranajamu pamati, bandhas-slēdzenes, 6 pamatasanas, un 6 asanas Hanumasanas apgūšanai. Vinjasa. Pirts.

Programma:
29.01.16.- piektdiena
16:30-17:00 
Dalībnieku reģistrācija, iepazīšanās (konstatējam, kas ir ieradies, nosakām grupas iespējas utt.)
17:00 – 20:00
Anatomija, elpas aizturēšana, 6 galvenās tehnikas – asanu iztirzājumi traumu drošības tehnika- drošas asanu izpildes rekomendācijas.

30.01.16 - sestdiena
09.30 – 10.00 
Pirmsprakses meditācija.
10:00 – 12:00 
Pranajamu prakse -1 stunda, asanas -1 stunda.
12:30 – 14:30 
Vinjasa, atjaunošanas prakses-palsings, šavasana.
15:00 – 16:00 
Vieglas pusdienas.
15:00 – 17:00 
... Lasīt talāk »